運動的原則

養生型運動三原則：
1.運動強度以心跳加快但呼吸平順不會喘
2.運動完不至於疲累或精神亢奮而失眠
3.運動完身心靈會處於和諧而放鬆的狀態

以上三原則是病人或病後調養的原則
健康者鍛鍊或激發潛能則不在此限